日 記(平成19年サロマ湖)
日 付 | 区 間 | 距離 km | 記 事 | 備 考 |
6月30日 〜 7月2日 |
・・ | ・・ | 6月30日・・・8時30分野原さんに高速(常磐高速道)インター入り口のイエローポ−トまで誘導していただく、なんと何とここは日本一週のとき泊まったところ・・偶然にびっくりびっくり・・・カーナビをセットし孫(宮尾
将)のところへ一直線・・・13時30分着、狭い玄関へキャンピングカーを入れるのに大苦労・・・郵便ポストを壊す・・・ 15時より庭木の剪定(妻は草引き)・・・夕刻60分ジョッグ・・・泊 7月1日・・・5時より60分ジョッグ・・午前孫の少年野球練習を見に行く・・・12時昼食をすませ15時カーナビをセット(川崎〜光まで941k)し光に向けて出発・・・18時30分東名SA浜名湖(271k)へ着・・ここで泊 7月2日・・・6時30分SA浜名湖発・・・80k/Hで休み休み・走る走る670k・・18時30分光着・・意外と疲れがない・・・洗面道具のみ持って我が家の風呂に入り・・・泊 ムカデの会のみなさんと |
カッコいい将 |
6月25日 〜 6月29日 |
・・ | ・・ | 6月25日・・・10時、野原大三さん宅訪問、今年も子牛が生まれためでたい朝、野原大三さん宅訪問、野原(道夫)さんとの約束(芭露の空気を茨城に持ちかえる)を実行、芭露の空気を採取した後、羅臼まで帰り泊 6月26日・・・7時羅臼発、標津→摩周湖→足寄→上士幌(ここで上田先生の娘さんに会うため鹿追町へ迂回・久保さんにアポとるが都合で会えず)→道の駅虫類で泊 6月27日・・・朝7時、道の駅虫類発→広尾から右折天馬街道を南下→三石→新冠→白老の畠中さん宅(日本一周のときお世話になった温泉付の邸宅)で泊 6月28日・・・畠中さん宅11時30分発、18時45分発のフエリーで大洗へ 6月29日・・・14時00分大洗着・・・14時30分野原さん他ムカデの会(日立製作所のジョギンググループ・自転車の中崎さん・ウルトラマラソンの化け物大田さん夫妻・四国88箇所を最近制覇した小川さん夫妻・マラソンの佐藤さん)の出迎えを受け上陸・・簡保の宿で歓迎懇親会、楽しいひと時を過ごす・・・ここで泊 芭露の空気を詰める大三さんの奥さん ↓ (苫小牧から船に乗って大洗に着いた) ↓ お土産「芭露の空気」野原さんへ贈呈 |
今朝生まれた子牛 昨朝生まれた子牛 子牛をなでる大三さん 立ち寄ったにしがみ農園 26日立ち寄った幸福駅 ムカデの会の皆さんと |
6月24日 | サロマ湖 | 100k | スタート前 36k通過 3時起床3時20分朝食(献立・・・ご飯1/3・角餅4個・味噌汁・ししゃも1匹・のり・納豆1/2・サプリ)・・・4時20分スタート地点へ移動・・4時45分スタートラインに着く・・・ここで広島走ろう会の川本さんに出会う。・・・気温11度、霧がかかり寒い、定刻5時号砲、スタートライン通過まで42秒・・・10k・・54分 20k・・1時間48分(54分23秒) 25kでトイレ【小】コースに帰ると川本さんが追いつく、ペースが速いので併走せず。30k通過2時間42分(54分19秒)、40k通過3時間40分(57分49秒) 42.195k通過・・3時間52分。ペースが速い少し落とす。(ここらでブルーのナンバーをつけた福岡の山崎さんて方が寄ってこられ7k併走)・・・50k4時間40分(59分54秒) 60k・・5時間48分(57分46秒) 70k・・7時間2分(73分51秒)(ここらで岸谷さんがワッカで会おうと先行) 60kを過ぎてからかなりきつい、キロ7分ペース?に落ちる。 10時間台は何とかクリアーしたい思いは強いが後30kを思うと完走でいいやとの弱気も。 80k通過・・・8時間20分(78分18秒)・・・あと20kワッカ原生花園にかかる。とにかく歩かなければ10時間台の目途がつく・・・折り返し地点(あと11k?)岸谷さんに追いつく・・勇気が出る、90k通過・・9時間32分(72分31秒)、途中山崎さん武田さんとすれ違い声をかけられる・・・ゴール前1kでぽつぽつと雨が落ち出す。10時間47分(75分41秒)でゴール・・・万歳 午前曇り、午後弱い日差し、気温は11℃〜18℃?位・・・途中梅干をたくさん補給したのがよかった。 レース中の補給(梅干約15個・一口むすび2個1/4あんぱん4個・チョコレート5個?・黒砂糖5個?・スポーツドリンク?・水?)・・・レース後休憩40分・・大腿部筋肉痛(芍薬甘草湯服用・かなり痛み和らぐ)・・チュウリップの湯で体重測定・・56k・・水分保持が十分であった証・・・今後の参考に サロマ湖バックに73k ワッカ手前2k79k ゴール直後 |
39k通過 44k通過 50k通過 55kみどり館前 58k通過 キムアネップ入口61k 68k通過 |
6月23日 | 上湧別 | 5k | 午前9時、昨年ここでお出会いしサロマを走った100キロ仲間茨城の武田さん到着・・懐かしくしばし歓談・・・10時より芭露の野原(大三)さん宅訪問・・・12時道の駅に帰ると昨年お出会いした田中忠明さんのお友達の岸谷さんとその友達(女性)が訪ねてこられしばし歓談・・・健闘を誓い合う・・・3時より5kジョッグ・・・お湯(チュウリップの湯)に浸かって休養、夜しっかり餅を食べて早めに就寝 | 武田さん |
6月22日 | 上湧別 | 10k | 道の駅で目覚め・・・10時昨年も行った散髪屋「タカタ」で散髪、親父さんと懐かしく語る・・・11時より遠軽まで買い物、午後受付を済ませ、サトウ整体院を訪問・・・整体をしてもらい夕5時よりジョッグ50分・・・ | . |
6月21日 | 上湧別 | 10k | 又旭川に帰り道の駅「当麻」で昼食・・・雨の中、愛別町→上川町→白滝村→丸瀬布町経由、(白滝町では9年前日本一週のテストランをしたとき通った北見峠がわかり、又立ち寄った丸瀬布の道の駅も懐かしく見つかる)3時30分道の駅「チュウリップの湯」着・・・5時より60分走、順調に仕上がる・・・ やっと見つかった北見峠 |
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6月20日 | 南富良野 | 10k | 7時半サロマ湖へ向けて移動スタート・・・旭川の鈴木さん訪問・・・南富良野の道の駅で泊・・ 夕より60分ラン・・・朝晩は寒い |
楽人くん |
6月19日 | 休み | 0k | 0時45分フェリー乗船・・・20時間の船旅・・・20時45分小樽着・・・余市の道の駅「スペースアップル余市」へ移動・・・ここで泊 サコッチ北海道初上陸 |
フェリーあかしおの中で |
6月18日 | 農道 | 10k | 朝9時よりラン・・・13時北海道へ移動開始・・・高速で舞鶴まで・・・21時着 | . |
6月17日 | 農道 | 25k | ・・24日朝のリハーサル・・・3時起床・・・3時20分朝食(餅3個・味噌汁・ご飯・ひじき・プロテインほかサプリ) 朝起き5時40分より農道(6分/k)ペース走・・・家の前で瀬戸内取材・・・ 午後出発準備・・・昨年8月25日バースト・サコッチ廃車・リニューアル・サコッチの本格的デビユー |
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6月16日 | 農道 | 10k | 仕事休み・・・午前家具解体・・・夕方10kジョッグ・・20分ウオーク | . |
6月15日 | 農道 | 13k | 仕事・・・帰って13kペース走 | . |
6月14日 | 農道 | 8k | 今日梅雨入り・・・朝から雨・・・雨具テストRun | . |
6月13日 | 農道 | 10k | 10kペース走(5k+1.6k・・7分15秒+2k+1000m・・3分50秒) | . |
6月12日 | 農道 | 12k | 足軽い、テンポ走・・・ | . |
6月11日 | ・・・・ | 5k | 快晴・・夕方ウオーク、スクワット | . |
6月10日 | 農道〜高水〜安田〜家 | 30k | 本番リハーサル・・・3時起床・・3時30分朝食(+餅2個)・・・徳山朝起き・・・5時50分家帰着・・・6時スタート・・ゴール3時間25分・・・かなり疲れあり、明日から積極的に休養 | . |
6月9日 | 農道 | 9k | ・・・足重い | . |
6月8日 | 農道 | 10k | 柳井座談会・・・机等解体夕方R un・・・明日の備えてゆっくり |
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6月7日 | 農道 | 10k | 10kペース走・・・5k+5k(22分10秒)・・足重い | . |
6月6日 | 農道 | 10k | 快調 | . |
6月5日 | 農道 | 12k | 快調 | . |
6月4日 | 農道 | 10k | 晴れ4時より 3.5+1.6(6分39秒)+3+1000(3分30秒) |
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6月3日 | 農道 | 10k | 小雨、午後晴れ、 | . |
6月2日 | 農道〜高水〜差川折り返し | 40k | 当日(24日)のリハーサル・・3時起床、3時半朝食(起床後から食塩水を摂取テストあまり多く取れない・・やく3g?)5時Runスタート、足重い、途中トイレ(大)9時10分ゴール・・家の前で瀬戸内タイムス浦岡さnに出会う | 午後休養中 |
6月1日 | 農道 | 12k | 練習落としてやや疲れが出る | . |
5月31日 | 農道 | 7k | 晴れ、仕事、家具解体テスト、夕農道7k足重い | . |
5月30日 | 農道 | 10k | 晴れ、農道5k+5k(22分54秒)、足重い重い | . |
5月29日 | 農道 | 12k | 仕事、曇り、夕雨 | . |
5月28日 | 農道 | 20k | 仕事、帰って、2時間走、やや足が重い。 | . |
5月27日 | 農道 | 10k | 足重い、1日中黄砂が降る | . |
5月26日 | 農道 | 10k | 途中1600m(7分06秒)+1000m(3分35秒) 1日中黄砂・徳山オキシダント発生 |
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5月25日 | 農道 | 3k | 足重い、3kジョッグの後バーベル | . |
5月24日 | 家〜柳井〜田布施〜大和〜家 | 50k | 仕事休んで走りこみ柳井まわり、10k地点でトイレ(大)給水・・ポカリ3本、柳井(25k地点)でコンビにむすび1個。。。40k地点で転倒・・・10分休憩して無事完走 | ゴール |
5月23日 | 農道 | 10k | 明日走りこみ予定のためジョッグ10k | . |
5月22日 | 農道 | 7k | 仕事休み、庭木刈り、夕ジョッグ7k |
玄関 |
5月21日 | 農道 | 10k | 帰り5kペース走(22分09秒) | . |
5月20日 | 農道 | 12k | 足重い、下り1000m・3分35秒 | . |
5月19日 | 休み | 0k | 迫口、植野家懇親会・高森丸太村 | . |
5月18日 | 家〜田布施〜柳井〜大和〜家 | 50k | 晴れ、やや肌寒い10時ころより暖かくなる・8時15分スタート、足重くペース上がらず。 13時56分ゴール |
50k走ゴール |
5月17日 | 農道 | 10k | 仕事(運営協議会)で遅くなる | . |
5月16日 | 農道 | 12k | やや足が重い | . |
5月15日 | 農道 | 12k | 農道途中タイム・・1.6k・6分51 1k・・・3分47 | . |
5月14日 | 農道 | 12k | ジョッグ | . |
5月13日 | 休み | 0k | キャンピングカーの整備 | . |
5月12日 | 農道〜高水〜高森折り返し | 45k | 午後雨の予報、8時00分・・やや肌寒い足の切れはよくないが後半は気持ちよく走る。 4時間37分でゴール | 庭で獲れたサクランボ |
5月11日 | 農道 | 12k | ジョッグ | . |
5月10日 | 農道 | 12k | ジョッグ | . |
5月9日 | 農道 | 11k | 途中タイム(1.6k・・6分50秒 1.6k・・7分02秒 1k・・3分34秒) | . |
5月8日 | 農道 | 10k | 快晴、暑い34度・・途中5kタイム(22分21秒)・・足鉛が入っているよう | . |
5月7日 | 農道 | 12k | ジョッグ・・暑い | . |
5月6日 | 農道 | 12k | 午前・・ペース走 | . |
5月5日 | 農道〜差川折り返し | 40k | 曇り、午後雨・・・8時20分スタート・・・快調 4時間04分 | . |
5月4日 | 休み | 0k | 今日は中筋さん応援のためラン休み・家に帰って泊 | ・ |
5月3日 | 阿知須〜山口 | 30k | 昨日から「萩往還マラニック」が行われており140キロに出場する大阪の中筋さん夫妻を応援する、午後6時スタートを見送って競技場の駐車場で泊、 | ・ |
5月2日 | 家〜新南陽 | 25k | キャンピングカー伴走、足重い、2時間30分、道の駅「きららあじす」で泊 | ・ |
5月1日 | 農道 | 10k | 5k+5k(22分19秒) | ・ |
4月27日 | 家〜大島久賀 | 45k | キャンピングカーの試走を兼ねて、足重い、道の駅で泊 | ・ |
4月21日 | 農道〜差川 | 40k | 曇り、やや寒い、4時間49分 | ・ |
4月13日 | 農道〜差川 | 40k | 曇り、やや寒い、快調、4時間50分 | , |
4月8日 | 農道〜高水駅 | 30k | 晴、気温16℃、やや足が重い、3時間25分 | ・ |
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