| 日 付 |
走路 |
距離 |
記 事 |
写 真 |
６月２３日
〜２９日 |
帰路 |
０ｋ |
６月２３日（月）・・・午前「チュウリップの湯」でゆっくりする・・・１１時より恒例の給油・給水をし午後何時も立寄る野原牧場（野原大三）を表敬訪問、約２時間歓談、花畠牧場（田中義剛）へカーナビをセット、有名なキャラメルを買ってその足、足寄まで走って道の駅「銀河２１」で泊・・・なんと高速道路が閑散としているのにびっくり・・・・
６月２４日（火）・・・道の駅、午前７時出発・・陸別経由（高速道路と一般道を乗り継いだが大変な光景を目にした・・・一日に車３台と熊しか通らない・・・「正に」・・・それと高速道路の建設費が１億円/１メートル・・これも納得）でいつも立寄る白老町の畠中宅訪問、温泉に入り一杯・・・かなりこたえる・・・１１時就寝
６月２５日（水）・・・午前１０時畠中宅出発・・・道央道経由で道の駅「ゆうゆう森」で一休みし・・函館港へ・・・高速フェリー（乗船手続きが乗ったままでき凄く便利又速い（２時間））で青森港へ９時３０分着・・・ここで泊
６月２６日（木）・・・朝７時青森港出発・・・４年前ランで通った国道を、休憩したところ・泊ったところを二人で楽しく見ながら秋田県の道の駅「庄内みかわ」まで３１０ｋ走る・・・楽しい一日であった。
６月２７日（金）・・・６時２０分小雨の中道の駅出発、国道７号を井上クラさん〔４年前立ち寄って親しくなった人〕宅訪問・・・９時３０分から約１時間歓談・・・１０時５０分より帰途に向けて走行開始・・・日本海東北自動車道・中条インタ−より高速に乗り、黒崎ＳAで昼食・・・ゆっくりして２時出発・・・栄ＰＡ手前で車に異常音・・・ジャフにきてもらいネッツで見てもらうと・・・エアコンコンプレッサーのマグネットが焼きついているかも？の見立て・・・エアコンを使わなければ走れるとのお墨付きをもらい・・・新潟県米山ＳAまで走って泊・・・（今日は大変なストレス・・・もし走れなっかたらと思うと命の縮む思いであった）
６月２８日（土）・・・一日中曇り時々雨・・・５時５分出発、北陸道・・名神・・山陽を走った、走った・・福山ＳＡまで７３１k（約１２時間）
６月２９日（日）・・・４時起床、６時３０分ＳA出発・・・曇ったり降ったりの中ゆっくり走って１０時３０分光へ無事着・・・お世話になりました。
「車の走行距離延べ３１００k」・・・・・
井上クラさんと妻 |
妻と野原夫妻
野原さん夫妻と
フォーマーハウス
ミルクキャラメル１０個
花畠牧場
函館ー青森フェリー |
| 6月22日（日） |
サロマ湖 |
100ｋ |
 
スタート前 スタート前
３ｋ地点
３６ｋ地点
《さあー行くぞ・・・》
2時30分起床、寒い寒い（気温９℃）いつもの朝食に角餅３個プラス。・・・霧雨の中長袖のシャツでスタートラインへ、昨年の記録を２０分短縮目標に、やや体の切れが悪いがやる気満々・・・スタートしてまもなく何回もテストした靴なのにやや滑る感じ、体調がそうさせるのか？・・・１０ｋ通過・・５４分３０秒昨年と同じ・・・２０ｋ通過・・１時間５０分、なかなか調子は上がってこない１４ｋ地点で凄く走りのいい妙齢の婦人と並ぶ・・・あまり走りがいいので話しかけてみる・・・〔いい走りしてますね若い頃やってました？〕・・・すると「あ今日は、今日は奥さんは」といわれる・・・面識がある？・・あ一昨年出会った大阪の中筋さん・・・偶然にびっくり、あれこれ話して少し並走したがペースが違うので分かれる（後からプロで確認したが中筋さんの名前はない・・・いまだにどなたか分からずじまい）・・・
３０ｋ通過・・２時間４７分・・・昨年と同じペースにしては力が入りすぎている・・・４２．１９５ｋ・・４時間０分５０秒・・まあまあだけどなかなか気力が盛り上がらない・・・これから１０時間台のペースが維持できず、５０ｋでは５時間８分にダウン・・・気分（１０回完走サロマンブルー）を切り替え目標を完走に・・・６０ｋからは足の重たさとの戦い、朦朧として１ｋ・１ｋ進む、通過タイムなど頭から消え時計を見る気もしない・・・９０ｋ手前で田中さんに声をかけられ、われに返る・・・今度は田中さんに追い越されないように気合を入れる・・・９２．５ｋで昨年のゴールタイム（１０時間４７分）をオーバー・・後５００メートル地点で鈴木さんの応援を受ける・・・ゴールタイム１１時間５２分台（５２分２７秒）・・・ゴールすると目の前にあのフォーク歌手の高石ともやさんが・・・ワッカではかなり後ろを走っていたのに・・・いつ抜かれたのも分からない朦朧の走りであった。・・・昨年の記録には遠く及ばなっかたが「サロマンブルー」へ一歩近づいたことで良しとしたい。 
ゴール後ともやさんと
ワッカの孤独
50ｋ地点 |
３９ｋ地点
４４ｋ地点
４９ｋ地点
５５ｋ地点
６０ｋ地点
６９ｋ地点
７４ｋ地点
７８ｋ地点
７８ｋ地点
ゴール |
6月17日〜
6月21日 |
・・・ |
41k |
6月17日（火）・・【いよいよサロマへ】
晴れ、朝6時30分より農道11kラン・・午前荷物の積み込み・・・少し昼寝して午後1時出発（瀬戸内さん取材）・・・20時30分、舞鶴港着・・・明けて時45分船上へ20時間の船旅・・・少々疲れた。
6月18日（水）・・・船上で一日過ごす、小樽港20時45分着、余市まで車を走らせ道の駅（スペースアップル余市）で泊
6月19日（木）・・・朝6時より余市市内を65分走、8時上湧別へ向けて出発（途中旭川で子供たちのビジネス仲間、鈴木夫妻を訪問、楽人君もすっかり大きくなっていた）・・・夕5時上湧別着・・・行きつけのガソリンスタンドで水を補給して道の駅へ
6月20日（金）・・・一日中小雨が降ったりやんだり・・・朝5時より65分走、11時よりいつもお世話になるサトウ整体院へ・・・おいしい昼食をいただく・・・14時受付を済ませ道の駅へ・・・田中忠昭さんより（ドミニカ共和国より小生のホームページを見て激励メール）のメールの返事とか日記の整理をすると6時を廻った
・・・ゆっくりして過ごす。
6月21日（土）・・・昨夜から降っている小雨、午前中降り続く（朝方は気温１０℃？寒い寒い）・・・ |
フェリーの中で船長になる
楽人くん
鈴木夫妻 |
| ６月１６日（月） |
農道 |
１４k |
一日中曇り、仕事、いよいよ明日サロマへ向けて出発・・・午後キャンピングカーへ水を積み込む・・・夕農道１４k走（途中0.5ｋ・・６分１５秒）・・まあまあ順調に仕上がっている。 |
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| ６月１５日（日） |
農道 |
７k |
朝から雨、午前ゆっくりとキャンピングカーへ荷物積み込み・・・午後アムゥヱのセミナー夕雨の中傘さして７kラン |
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| ６月１４日（土） |
農道 |
２５k |
曇り、朝４時１０分「餅２個入りの味噌汁」で朝食・・・７時より２５kラン（農道→立野→安田折り返し→木下橋）・・２時間４０分でゴール・・・夕４時ランナーズ「生涯現役ランナー」の編集者（上田先生が小生を紹介するとのことで一緒に）植松二郎さんが来訪 |
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| ６月１３日（金） |
農道 |
１１ｋ |
晴れ、入梅したのになかなか降らない・・・仕事、夕農道１０ｋラン・・・夕６時１７分よりテレ朝・ステーショんYの「ぐるり瀬戸内（山田アナ）」で小生鉄人として紹介される・・・ |
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| 6月12日（木） |
農道 |
11ｋ |
何となんとあの野原さん来訪
曇り、朝7時過ぎ突如野原さん(4年前日本１周のときひたちなか市で出会って親しくしていただいているユニークな人)から、「今出張で徳山駅にいる」との電話・・びっくり、夕方我が家への来訪を約束・・・昼休みを利用して農道11ｋ走・・（途中0.5ｋ・・6分13秒）かなりいい感じ・・・夕5時前光駅で再会・我が家へ・・約2時間四方山話・・・いやー楽しかった |
4年前出会ったときの写真 |
| 6月11日（水） |
農道 |
10ｋ |
曇り、午後から雨・・・仕事、柳井大島貨物へ個別・・・夕農道10ｋ傘さしてラン・・・ややきつい |
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| 6月10日（日） |
農道 |
14ｋ |
曇り、いよいよ梅雨入り宣言するも降らず・・・仕事夕6時より下松商工会議所でセミナー・・・ランは農道14ｋ（途中0.5ｋ・6分16秒） |
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| 6月9日（月） |
農道 |
12ｋ |
晴れ、まだ入梅宣言なし（南九州、近畿、関東はとっくに入梅宣言）・・・
仕事・・・夕農道12ｋジョッグ、体調全快・・6時半より理事会 |
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| 6月8日（日） |
農道 |
13ｋ |
曇り、一日中梅雨空・・今にも降りそうだが降らない・・・午前ゆっくり休養、午後キャンピングカー整備と買い物、夕農道13ｋ（途中0.5ｋ・・6分08秒）・・・意外とよく走れた |
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| 6月7日（土） |
農道 |
25ｋ |
曇り、体調あまり良くない・・・8時30分より農道25ｋ走・・・安田折り返し、途中トイレ・・・2時間50分。
午後はゆっくり休養、夕刻釣り竿修理で三好釣具店へ・・・ |
. |
| 6月6日（金） |
農道 |
11ｋ |
晴れ、午前7時よりテレビ朝日取材で山田アナと森川カメラマン（サプリ・キャンピングカー・農道でラン取材・・6月13日6時17分からのステーションＹで放映）・・・10時までかかる。
昼前より仕事・・・夕農道９ｋ走 |
. |
| 6月5日（金） |
農道 |
12ｋ |
晴れ、仕事、午前事務所・・・午後個別で日進工業へ・・・夕農道12ｋ、体重い・・・ |
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| 6月4日（水） |
農道 |
14ｋ |
曇り、仕事、少し微熱のため座薬投入、今日は昼休みにテレ朝の山田香菜子アナの取材（トレセンでの風景）・・・山田アナ1人で対応、
夕、農道１４ｋ走（途中0.5ｋ×１・・6分27秒） |
. |
| ６月３日（火） |
農道 |
１６ｋ |
曇り、もう入梅か？まだ宣言はない、かなり蒸し暑い・・・仕事から帰ってキャンピングカーをとりに行く・・・夕３時４０分より１６ｋ走（途中0.5ｋ×１・・6分29秒）・・・風呂に入るとかなり発熱のため座薬投入 |
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| ６月２日（月） |
農道 |
１２ｋ |
久しぶり仕事、午前１０時テレビ朝日（山田さん）より取材の電話・・・水曜昼トレセン・金曜家とランニングで調整・・・１０時より小雨・・午後キャンピングカー温水器修理を西川さんへ依頼・・・夕１６時より雨の中傘さしてラン農道１２ｋ・・・ |
傘さしてゴール |
| ６月１日（日） |
農道 |
１１ｋ |
曇り、朝からテレビを見てゆっくりする・・・早めに昼食をし１２時よりキャンピングカー浄水器テスト・・・夕４時より農道１１ｋジョッグ（少し微熱） |
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| 5月31日（土） |
農道 |
１２ｋ |
曇り空、午前パソコン（ホームページ）整理・・11時に食事してキャンピングカー点検清掃・散髪・・・午後3時50分よりラン・・・農道12ｋ、途中懸山０．５（6分22秒） |
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| 5月30日（金） |
差川回り |
44ｋ |
8日ぶりに朝起会へ・・・本読みの途中右目の下のかさぶたを取る・・・今にも降りそうな空模様、8時35分よりラン開始・・・農道→立野→高水→三丘→立野→木下橋→農道・・・4時間50分でゴール、途中立野でトイレ、左乳房絆創膏が取れて痛む・・・体が重い・・・後22日しっかり調整要 |
１時３５分ゴール |
5月29日（木）
〜
5月23日（金） |
多摩川
土手 |
97ｋ/
7日 |
5月29日・・朝から雨・・5時より傘をさして6ｋウオーク九州南部は昨日梅雨入り宣言・・・午前9時半山口へ移動開始・・・17時30分光着・・・くるくる寿司で食事して帰る。（6ｋ）
5月28日・・晴れ、4時40分より多摩川土手を2時間走・・午前10時より障子修理、午後将と3人でホームセンターへ買い物・・・椅子のビス（帰って修理）、とうもろこしの種（茄子の苗が植えたかったがなかった）を買って庭に植えた。（20ｋ）
5月27日・・晴れ、5時より60分走・・・10時より庭木剪定・・・午後はゆっくりして4時より将の塾（早稲田アカデミー）へ疲れた・・・（0ｋ）
5月26日・・晴れ、5時より多摩川土手を2時間走・・午後2時より妻と3人で神宮球場へ法政対明治を見に行く・・・行く途中ハプニング・・・なんと梶ヶ谷の駅前で小生の右目に何者（黒い毒蛾？）かが毒をかけやがった・・・名誉の負傷・・・治るのに10日かかった・・・将曰く・・・じいじは罰が当たったのかだと・・・（18ｋ）
5月25日・・朝から予報どうりしとしとと小ぬか雨・・・5時30分より雨の中「二子玉川駅」まだラン・・・午後3時までゆっくりし3時からホームセンターへ砥石を買いに行く・・・将は自転車
・・・気使い・・きついきつい。（16ｋ）
5月24日・・晴れ、将宅で目ざめ・・・4時30分より多摩川土手を3時間走・・・午前9時より将の運動会を見に行く・・・曇って涼しいが風が強い・・・なんと駆けっこ速い速い、徒競走もリレーもぶっちぎり・・・（28ｋ）
5月23日・・朝10時東京駅着、今日はランナーズの中川さんに会って宮尾宅へ入る・・・勤務先が二子玉川でなく西小山（事業部・・4月から異動）であったためかなり時間がかかった・・・電話の声から想像していたとおりやさしい美人・・・事業部に異動したこと、業務命令で千歳マラソン（6月）・富士登山競走（7月・ランナーズ7月号４７〜４８頁）にチャレンジ等いろいろ話しているとすっかりファンになった・・・11月行われる「下関海響マラソン」もランナーズが手がけるとのこと・・又下関で会えることを約束して別れた。（0ｋ） |
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事業部 中川遥子さん
↓
「富士登山」この姿で走る
ランナーズ（7月）48頁より |
| 5月22日（金） |
農道 |
17ｋ |
晴れ、仕事、丸喜商事へ個別訪問・・・妻は朝方川崎へ・・・
午後3時45分より農道17ｋ・・・21時11分発の夜行（はやぶさ）で東京へ |
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| 5月21日（木） |
農道 |
16ｋ |
晴れ、仕事・・午後休み・・・夕5時20分より農道16ｋ途中2/1Ｋ（6分15秒）、足が重たい割には快調。 |
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| 5月20日（水） |
・・・ |
0ｋ |
朝から快晴、今日は夕7時より会議（運営協議会）のため朝5時20分より18ｋ走・・・
かなり疲れ、しっかりダウンして・・・ |
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| 5月19日（月） |
農道 |
17ｋ |
曇り・・11時よりずーっと雨、15時20分より傘さして農道17ｋ走 |
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| 5月18日（日） |
農道 |
18ｋ |
晴れ、朝新聞でオーバートレーニング症候群の記事を見る・・・今日は勇気ある完全休養を決める・・・午後キャンピングカーを走らせ下松ＳＡへ |
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| 5月17日（土） |
差川回り |
43k |
晴れ、午前9時40分より差川回り46k走予定でスタート・・・走り始めから３０k地点からスタートした感じ、体が重い・・農道→立野→高水→差川→＋2k→中山→高水→立野→【農道に入る予定変更】・・4時間50分でゴール・・・43k
|
昨年のサロマゴール |
| 5月16日（金） |
農道 |
14k |
晴れ、仕事午後休む・・・夕農道14k走・・途中懸山2/16分17秒、以外と走れた |
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| 5月15日（木） |
農道 |
14k |
晴れ、仕事・・・夕方農道14k走・・・足重い |
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| 5月14日（水） |
農道 |
18k |
晴れ、朝方少し雨・・・夕方3時45分よりラン・・・・11日53k走より中2日でも快調・・・15時45分より農道18k走、途中懸山17分47秒 |
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| 5月13日（火） |
農道 |
12k |
晴れ、仕事午後休み・・・15時より農道12k
午後6時より松原屋で下松協会懇親会・・・
少々酔っ払う |
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| 5月12日（月） |
農道 |
12k |
朝から曇り、風が強く寒い・・・3時45分よりラン・・・農道12k |
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| 5月11日（日） |
柳井回り |
53k |
やや寒い、予定どおり柳井回り・・・９時ジャストスタート、中5日で快調・・・室積→平生→柳井→田布施→大和→立野→木下橋→農道へ・・・3時20分・・6時間20分でゴール・・・初の５３ｋ走、意外とダメージ少ない。
帰ってからはなにもせず休養。 |
ゴール |
| 5月10日（土） |
・・・ |
0k |
徳山東で座談会・・・朝から一日中雨が降り続いたランは休む |
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| 5月9日（金） |
農道 |
12k |
晴れ、仕事午前で帰る・・・16時より農道12k・・・ｍｍｍｍ |
. |
| 5月8日（木） |
農道 |
18k |
晴れ、午後金子産業へ個別訪問・・・3時40分より農道１８ｋ・・途中懸山（18分10秒） |
. |
| 5月7日（水） |
農道 |
14k |
晴れ、4連休も終わり今日から仕事、午後散髪に行く・・・キャンピングカー清掃後、3時4分よりラン・・・農道14k |
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| 5月6日（火） |
農道 |
14k |
晴れ、一日中外に出ず休養、10時頃お誘い隊が来る（井出上、長島、山本）・・・
4時より農道８ｋ＋縣山（18分57秒）・・・頂上からは妻のウオークに付き合う |
. |
| 5月5日（月） |
差川回り |
45k |
夜半降出した雨8時にはあがる・・・今日は4連休の中、みどりの日、いつもの朝食に角餅２個追加、9時よりラン開始・・・農道→高水→差川→三丘→木下橋→農道45k・・・ずーと曇りで涼しい割には足が重くペース上がらず・・・5時間02分でゴール。 |
ゴール |
| 5月4日（日） |
農道 |
10k |
晴れ、午前5時よりセクション会、9時半帰宅・・・4時より10kジョッグ |
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| 5月3日（土） |
農道 |
23k |
晴れ、4連休の初日・・午前10時より農道23k走・・・途中懸山（17分36秒）・・・練習量が多い割には良く走れた。 |
. |
| 5月２日（金） |
農道 |
14k |
晴れ、仕事・・・午後新栄テクノ個別・・・夕農道14k・・・足重い・・・19時より長安さん送別会 |
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| 5月１日（木） |
農道 |
18k |
晴れ、仕事・・・あったかい、夕農道18k走・・途中懸山（17分50秒）・・・ |
. |
| 4月29日（水） |
米川回り |
41k |
快晴、今日は「昭和の日」仕事休み・・・中3日で40k走
9時10分スタート・・農道→立野→高水→差川（1ｋ先）折り返し→三丘→立野・・・・流石足が重たい4時間55分かかっつた・・・しかし走りはかなり安定してきた。 |
昨年のサロマ70k |
| 4月25日（金） |
柳井回り |
50ｋ |
快晴、今日は仕事休みやや肌寒い（気温１２℃？）長袖のTシャツ・・・中４日での走りこみ・・・３０ｋまで６０〜６３分ペース、それからペースダウン。浅江から駅西まで迂回で５０ｋ・・靴は赤で好調、本番の靴、どれにしよう・・・５時間３０分でゴール・・・あまりダメージはなく翌日（土）も１６ｋ走 |
昨年サロマ55k |
| 4月20日（日） |
日米親善・
錦帯マラソン |
４２ｋ |
１００ｋの練習の一環として参加、調整なしで走った割には順調な走りができた。
岩国基地内を４周するコース・・・気温１７℃、やや風があるが快晴、１０時１０分３時間５０分を目標に滑りだしたが１周目・・・５２分少し早いのでペースを落とすが、２週目も５３分で通過・・・思い切ってペースを落とす・・・あまり落としすぎて今度はペース上がらず・・・・３時間４８分でゴールゴール・・・お陰でほとんどダメージはない。
ああ気持ちよかった・・・・・ |
完走賞を手にゴール |
| 4月11日（金） |
米川回り |
４０ｋ |
晴れあったかい、農道→立野→高水→差川→三丘→立野（４０ｋ）・・・左拇指根靴擦れ（中に糸球？）又小石が入る・・・ゴールしてわかる、小石は靴の「べろ」内側に縫い付ける。
何回も小石を出す・・・あまりいい走りはできなっかた・・4時間25分 |
昨年のサロマ４７ｋ |
| 4月5日（土） |
懸山 |
１２ｋ |
昨日４０ｋした割には良く動く・・1回目18分42秒 2回目17分42秒 |
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| 4月4日（金） |
農道・高森 |
４２ｋ |
9時00分、快晴 １０ｋまでやや足に違和感・・・ 以後快調・・・4時間25分でゴール |
. |
| 3月21日（金） |
柳井廻り |
４８ｋ |
9時00分、やや寒い、室積あたりから腹具合ややおかしい…五軒家の海でトイレ・更に宿井のセブンイレブンのトイレを借りる。以後柳井で「あんぱん」補給・・・5時間？少しでゴール・・・作年よりは快調・・・走り始めやや左足に違和感があったがすっかりよくなった。
3月25日〜29日まで将帰省・・・やや風邪気味、28日には将と島田川経由で懸山へ走って上る。 |
昨年のサロマ武田さん |
| 3月16日（日） |
米川回り |
４０ｋ |
快晴、9時より農道→立野→高水→米川→三丘→立野（４０ｋ）・・・4時間少々でゴール。
かなり快調・・・午後は休養 |
.
一月新居から見た夕日 |
| 3月8日（土） |
高水回り |
３０ｋ |
快晴、9時20分スタート・・・農道→立野→高水→安田→立野（３０ｋ）・・・快調
やや疲れがあるため３０ｋで切り上げる。 |
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| 3月2日（日） |
高水回り |
３０ｋ |
晴れ、暖かい・・・9時より農道→立野→高水→安田→立野（３０ｋ）・・・夕方、大出・森重・定本・稗田・・・家見せ食事、フリーカメラ白石もきた。 |
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