天気予報では気温３３℃の予報・・いつもどうり３時起床、食事（餅をたっぷり食べる）を済ませ４時１０分スタート地点へ、空には雲がかかり涼しい、しかしスタート前には薄日もさし気温１９℃が放送される。
スタート前
５時００分号砲、とにかく暑くなるのは必至・・・ゆっくり出る。
スタート
５ｋ・３０分１０秒まあいいペース、１０ｋ５５分２０秒、速すぎるペース落とすも１５ｋ・１時間２３分１０秒（２７分３０秒）・・・まだ早い抑えて抑えてペースの上げ下げは禁物・・・２０ｋ・１時間５２分３０秒（２９分２０秒）、時刻は午前７時、雲はほとんど消えて朝陽がまぶしい。
３０ｋ・２時間５６分、気温がぐんぐん上昇する、じりじり焼かれる感じ・・・
３５ｋ妻応援
４０ｋ・３時間５８分、４２．１９５ｋ・４時間１２分・・・ここらからは自分でペースは組み立てられない・・・暑い暑い記憶朦朧・成り行きに任せて１ｋ、１ｋ数えて進む・・・５０ｋ・５時間１２分・・・【どこ（何キロ・４５ｋ？）からこうなったか記憶にない、給水所（かち氷がトラックで運ばれ大きなバケツに氷水）ではざんぶりと頭から氷水をかぶり腰から下はねんいりにかぶって、両手には持てるだけの氷を持って・・・ゴールまでびしょぬれ・・・お陰で内股はひどい股ずれ】
５５ｋ緑館入り口
５５ｋ緑館エードＳ
５８ｋ北勝水産前
６３ｋギネアネップ入り口
６０ｋではペースがた落ち７時間０２分。
６５ｋ ７０ｋしるこ
８０ｋ、さあ今から難所「ワッカ原生花園」・・・パンフレットではこれからもっとも美しい場所・オレンジ色のエゾスカシユリが咲き乱れやさしくランナーを見守ってくれます・・・ とあるがこれから２時間半正に地獄・・ここでトラブル・・・数キロ前からトイレ（小）がつかえている、仮説トイレがあるが段差が凄い苦痛・・ここに丁度よい木陰・・・肩幅に足を開いて正に用をたそうとしたとき・・右足に異変、もじゃもじゃ・・・なんと大きな蟻の巣を踏み潰していた・・・中腰で大蟻をふるい落とす,約数分・・大変なエネルギーを使った。
気を取り直し、時間から見て歩かなければ時間（１３時間）内ゴールが見えてきた・・・距離表示もゴールまで何キロに変わる・・・でも地獄、ゴールでの「走」からの開放だけを思い浮かべて、一歩一歩走る？・・・苦しくて歩いている人がなかなか追い越せない・・・１２時間２３分でゴール・・・泪を浮かべてむかえてくれる妻に目頭から熱いものが零れ落ちる。
ゴ-ル後すぐに車で「チュウリップの湯」へ帰り湯に入って、食事（今年はペースが遅ったせいか足の痙攣がおきず・・いつもはあまり飲みたくないビ−ルがなんとおいしかったこと）・・・・
ゴール（１２：２３：００）
６月２８日（野原さん宅で祝歓走会）
作日以上に暑い、午前８時３０分佐藤さん（佐藤整体院・・初回参加のとき腰痛でお世話になって毎年行く）へ挨拶に行き歓談・・・いつも寄るガソリンスタンドへ行って、１２時野原（大三）さん宅着
ご夫妻と応援に来てくれた弟（道夫）さん・中崎さんより完走祝いをしていただく・・・豪快な？海老・おいしい枝豆（黒）・ホタテの稚貝の味噌汁・・・うれしいワイン・・・約３時間、沢山の御馳走に舌ずつみをうちお土産いっぱいいただいて、３時半、明日お伺いする畠中さん（白老町）宅へ向けて移動・・・懐かしい「道の駅足寄」で泊・・・
祝完走会
「帰路」・・・・
６月２９日約束していた白老町の畠中さん宅へ一泊し６月３０日・・・函館よりフェリーで青森へ・着夕８時、ここで泊・・・・
６月２９日畠中邸でくつろぐ
７月１日小雨の中７時発・・高速道路・東北自動車道（７/１日福島県・安遠太郎ＳＡ泊）→東名（７/２日足柄ＳA泊）→名神→山陽（７/３日瀬戸ＳＡ泊）・・・７月４日午後１時光着
スタート前
３．５ｋ妻の声援に応える
３９ｋ
４５ｋ
５０ｋ
７０ｋしるこ
しるこ・そうめん妻へ
７８ｋ・綺麗なルピナス
やっと終わった
〜26日（土）
夕5時30分着・・・いつも一緒する武田さんは先着していた。30分ジョッグし湯につっかって泊
立ち寄った大野勝彦美術館
26日・・いつも訪問する佐藤さん（佐藤整体院）は電話で済まし月曜日に行くことに、恒例の散髪屋に行く・・朝から日差しが強く暑い（隣町遠軽で何と気温が史上最高３７℃になったとのこと）。
１０時約束していた野原さん・中崎さん（茨城から応援に来てくれた・・次の日曜日サイクリング大会に参加）と武田さんも加わって歓談。
右・野原さん 左・中崎さん
午後はゆっくりする予定であったが暑くてゆっくりできない・・（避暑のため温泉チューリップ湯へ入場するが何とここの方が蒸し暑い・・ご当地、いつも涼しいのでクーラーがない・最悪・・）ぐったり・・涼しくなった夕９時キャンッピングカーに帰って泊
美瑛の一風景
武田さんと自転車談義
〜24日（木）
24日20時30分舞鶴港着・・・札樽自動車道金山ＰＡまで走り泊
＊船内での出会い
１、大場和夫・・香川で「大場ラン園」を経営、札 幌花まつりで「ラン」を出店（舞鶴港にて）
２、加藤哲男・・京都からサロマ１００ｋに参加、 今回で9回目、道の駅丸瀬布で又出会う・・・
当日は痙攣がきて途中歩いていた完走？
３、森田志津子・・・24日船内で・・兄が１００ｋ走 ので応援をかねて旅行・・・こちらも当日応援
してもらう・・・兄の方は５５ｋでリタイア残念。
6月22日
6月13日・・・山口県入梅・・・夕農道１３ｋ
6月14日・・・夕農道１４ｋ途中懸山１/3・6分20秒 （7月11日の中国マスターズ1500ｍ のトレーニング）
6月15日・・・朝から雨、夕笠さして農道１４ｋ
6月16日・・・晴、暑い一日・夕農道１４ｋ
6月17日・・・晴、暑い一日・夕農道14ｋ
6月18日・・・朝から雨、午前キャンピングカー点 検・夕傘さして農道１４ｋ
6月19日・・・午前レガシーオイル交換、 夕農道 １４ｋ（懸山途中1/3・6分57秒）
6月20日・・・晴、午前正則（甥、10月岩国市会議 員に立候補）事務所開きへ
夕農道１０ｋ
6月21日・・・晴、蒸し暑い、夕農道１０ｋ
6月22日・・・晴、夕農道１０ｋ
1位・・・記録5分30秒台が出したかった・・来年は出そう・・・7月11日中国マスターズ？？
〜3日（月）
（3日）晴、暑い・・・津和野道の駅〜長門峡まで２３ｋ走って防府まで車で・・・「道の駅きらら」で泊
津和野にて
津和野にて
５ｋ（29分）１０ｋ（60分）１５ｋ（1時間30分）２０ｋ（2時間04分）２５ｋ（2時間36分）・・・・？？？
５３ｋゴール5時間50分
嬉しいことにかねてより欲しかったＧＰＳ付ストップウオッチ「ＦoｒeＡｔｈｌeｔe405」（51000円）をプレゼントしてくれた。
古希の祝い
朝は寒かったが昼間暖かくなる・・・11時より多摩川土手を中心に３０ｋ走
4日より左足甲に少し痛みがあり走後アイシングしていたが完全に回復・・・
孫の将
５ｋ（27分50秒）１０ｋ（58分）20k（1時間58分）・・・ゴール（5時間27分）・・・気持ちよく走れて走後のダメージ小
３月３１日
今年はトラックシーズン（６月６日が最初）1500ｍ・5000ｍを走るためインターバルトレーニングを入れている。
晴、気温１５℃・・・風の強いレース、２５ｋ地点の登りでは立ち止まるほどの突風・・・自重してスタート１０ｋ（５８分５０秒）２０ｋ（２時間０２分）・・・？？？・・・ゴール３時間５８分
走ったあとあまりダメージはなかった・・・サロマに向けていい練習になった。
ゴール前
妻１０ｋゴール
ゴール
今年も５年前ぐるり日本マラソンの旅で知り合った中村さん（中村レディ−スクリニック院長）との再会を楽しんだ。・・・（この時話の中でＧＰＳ付ストップウオッチ・（FoｒeAｔｈｌｔe405）の話がでて家に帰って話すと、早速子供たちが古希の祝いにと買ってくれた）
当日は道の駅「喜入」に泊まり、翌日日本一週げ走ったコースを宮崎まで車でドライブして帰った。
ゴール
中村先生と
