2011年サロマ湖100kマラソン
 日付  走距離  記                   事
26日  100k   

スタート前
 

35k地点余裕

45k地点キロ6分ペース

45k地点まだ余裕
 

45k妻の遺影と
 

45k地点気温24度
 

52k地点(キロ6分)
ペースを落とす
 

58k地点キロ7分

62k地点

68k地点キロ8分ペース
時間内完走見える

73k汁粉を食べて楽しく

78k地点キロ9分?
 

ゴール野原さん
 80kからはキロ10分にペースダウン・・・体調を考慮して絶対に頑張らない・・・お蔭でゴール後のダメージほとんど無し・・・・    

・・・よく完走した・・自分を自分でほめてやりたい・・・
 数日前の体調 【6月11日より足先と顔が浮腫む、検査の結果、心臓の弁がおかしく血液が逆流している・・・また肝機能(GОT300)もアウト、またすごい貧血(ヘモグロビン360万個)今走れば自殺行為と言われた)・・・が18日より浮腫みも引いてきた・・・とにかくサリマに行くだけ行こう・・・走るかどうか・・確率50%】 を考慮しとにかく完走に100パーセントの目標をおいて気温6度の中スタート・・・・走り出せば神にお任せ・・・胸に付けた妻の遺影に無事をお願い・・・(妻がいれば絶対に走れない・・走らせてもらえない)
10k、57分13秒・・20k、1時間54分(57分06秒)・・30k、2時間55分(60分37秒)、、35kで例年妻が応援してくれていたが、今年は長女の陽子がカメラを構えている・・・・妻とダブって涙がどっさり出る。40k、3時間57分で通過・・・例年と変わらないペースにも関わらず体はすごく余裕・・・しかしこの日差し(気温24度)、このままいけないだろう?・・・ペースを落とす・・・50k、5時間03分(65分)・・・60k、6時間23分(79分)・・・キロ8分かかっているが頑張らない・・余裕で完走ペース・・・80kを9時間23分・・・これから胸突八兆、わっか原生花園・・・ペースはキロ9分ペースになっているが・・頑張らない・・・体にトラブルが起こったらすべて終わり・・・・とにかく時間内完走・・・わっかの帰りは私は走っているのに歩く人が抜いていく・・・でも完走できれば100パーセント・・・ゴールでは長女に加えて途中ずーと自転車で応援してくれた野原(道)さんが笑顔で明るく迎えてくれた・・・・万歳、万歳・・・
よかった、よかった、ありがとう、ありがとう・・・13時間近く走ったのに例年に比べダメージは少ない、車にも余裕で乗り込めた。(完)
 26日前後  ・・・    

船の中で
 
 

同行した長女
 

27日動物園見学
 

麓郷デパート
 

麓郷で

野原宅前で
 

応援の看板と
 

ご馳走さん
 
 

子牛がいた野原宅

佐藤さんに挨拶
 
 

12年前訪れた富田ファーム
 
・6月11日・・・4月走行距離630k・5月走行550k・・・疲れもなく順調に仕上がっていたが突然足先  と顔に浮腫みが出て体重が4kも増える
・6月中旬(未明)・・・中央病院で診察を受ける・・・不整脈(左心室弁がおかしく血液が逆流していて  能も最悪(GОT300・GTPも300)・・・走ることドクターストップ・・・20日循環器の診察をおうけるこ  とになっていた・・・その間浮腫みをとる薬(利尿剤)を処方され2日もすると浮腫みもとれ体重も   元に戻る。
・6月20日・・・サロマ行決意・・走れるか?どうか?50%・・・とにかく行くことに決める
  22日12時光発→舞鶴23日0時30分発(新日本海フェリー)→小樽20時00分着→札樽道金山PA  (泊)・24日9時発→18時チューリップの湯着(泊)
・6月25日・・・10時より受付・キャンピングカー(陽子)試走…帰り大三さんのところへ寄って帰る
  チューリップで泊
・6月27日・・・9時チュウリップ発・旭山動物園見学・・・帰り富良野により、12年前試走で妻と娘2人と  訪れた富良野の富田ファーム・麓郷デパート(五右衛門風呂に入れていただいた思い出の地)に  立ち寄る・・・主人・奥さんも覚えていてくださりしばし歓談…なんと懐かしい(妻と訪れる約束をし  ていたのに、思いだすと涙が・・・)
 

12
年前と同じ風呂
 

来たよ麓郷デパートへ
 

麓郷デパート前で
   
12年前富田ファーム
 
 6月8日  38k 曇り、仕事休み最後の走り込み・・・高森コース4時間18分
5k(32分)10k(32分分)15k(32分)20k(33分)25k(34分)30k(37分)35k(34分)
 

昨年のゴール
5月22日  38k   曇り(予報では雨)、9時より高森コース38k走、4時間12分・・・
 5月13日 41k   久しぶりに晴れ、気温はあまり高くない。・・・9時より高森コース41k走(4時間23分22秒)・・・・肌の調子(太陽アレルギー?)よくない・・中央病院へ
ラップ5k(32:08)10k(31:03)15k(32:35)20k(31:34)25k(32:20)30k(29:30)35k(38:41)40k(32:00)

昨年65k地点
 5月4日  23k 本番キャンピングカーの運転リハーサル(陽子)をかねて大島東和町道の駅へ行って泊まる・・・小生は柳井まで23k走る。 
 4月29日  53k 薄曇り、中6日での柳井廻り(53k)にしては疲れもなくよく走れた。・・・さすが45kからはペースダウン・・・プロテイン増量(90g/日)の効果か後の疲労最少。
5k(29:49)10k(30:47)15k(30:22)20k(30:00)25k(30:38)30k(34:37)40k37:48)45k(40:22)ゴール(6時間?) 

昨年35k地点
 4月22日 48k  一日中曇り、時々小雨の中柳井廻り・・・かなり疲れはあるがよく走れた(4:52:53)プロテインとエナジーの効き目絶大を確信した .
ラップ5k(?)10k(?)15k(30:12)20k(?)25k(29:07)30k(28:12)35k(?)40k(?)45k(?)ゴール(4時間52分)

昨年サロマののぼり
 

昨年70kしるこを食べる

昨年75k暑い熱い
4月9日 48k  晴れ、かなり気温の上がる(26℃?)中柳井廻り48k・・・本年初めて、まあよく走れたもんだ(4時間59分00秒)
ラップ5k(28:45)10k(29:00)15k(29:00)20k(30:00)25k(30:00)30k(33:00)35k(34:00)ゴール(4:59:00)・・・何かよく走れる、後のダメージほとんどない
翌日も警戒に走れる・・・不思議?

昨年フェリーの中で
 
 3月26日  40k  曇り、時折霙の降る寒い日、9時50分高森コース40k走る・・・30kまで30分/5kそれ以降かなりダウン・・・ゴール4時間35分プロテイン増量の効果?・・・後の疲れほとんどない。

 2月27日  42k 東京マラソン、3時間58分24秒でフイニッシュ・・妻の遺影を胸に、24キロ地点(銀座、木村屋パン)で子供達が応援、ほとんどイーブンペースで走ったためか後の疲れほとんどなかった。・・・夜子供達と食事・・・宮尾宅で泊まる。
一寸言い訳・・・15k地点、コンビニでトイレを借りたため約7分ロスした。