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2016年4月27日(木) 健康的な体づくり

正しく理解しよう!

正しく理解しよう!

最近はウォーキングブームなど人々の「健康志向」が高まってきていると言われています。
きょうは光市の大和スポーツセンターで行われた「健康づくり教室」に取材で伺いました。10年前から行われている教室なんですがスタート時にはわずか5人程度だったのが今では定員20人の枠がすぐにいっぱいになるほど人気みたいなんです。        気になる内容はというとボールを使った運動!骨盤矯正の仕方や体の部分ごとの鍛え方など。取材しながら「へぇ~」という言葉が何度出たことやら。トレーナーによるといくら運動や筋トレをしても正しい方法や適切な量でなければ効果が出ないということです。
高校時代、野球部の練習で毎日のように筋力トレーニングをしていた日々。10年ほど前の自分に言ってやりたい・・・

「それじゃあ筋肉つかないよ。」

筋力トレーニングについて勉強しておけば、もっと野球が上手くなったんだろうな。高校時代に戻りたい!そう思った今日この頃です。

担当: 梅田

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